9 Tips Ampuh Atasi Sakit Pinggang Setelah Operasi Caesar

Sakit pinggang setelah operasi caesar adalah gejala yang sangat umum dan sering merupakan hasil dari anestesi. Operasi caesar membutuhkan obat pereda nyeri yang diberikan di sekitar atau ke dalam cairan tulang belakang ibu. Umumnya komplikasi yang terjadi adalah menggigil, tekanan darah yang lebih rendah dari normal, kesemutan atau mati rasa di punggung, sakit pinggang dan sakit kepala. Semakin anda berjalan atau berdiri atau duduk terlalu lama mungkin akan merasakan punggung berdenyut-denyut.

Apa Penyebab Sakit Pinggang setelah Operasi Caesar?

sakit pinggang setelah operasi caesar

Proses melahirkan caesar disertai dengan pemberian anestesi epidural atau spinal. Ini diberikan kepada wanita di tulang belakangnya melalui suntikan. Area sumsum tulang belakang dan bagian sekitarnya sangat sensitif. Saat injeksi menembus kulit, otot, ligamen, dan saraf, ketika obat bius habis, semua ini mulai terasa nyeri pada bagian punggung, pinggul sampai pinggang.

Namun alasan lain berasal dari efek setelah suntikan obat bius. Proses cairan serebrospinal bocor dalam jumlah sedikit setelah injeksi diberikan. Ini menyebabkan sakit pinggang dibarengi nyeri di leher dan kepala, terutama jika ibu duduk atau berdiri. Ketika berbaring, rasa sakitnya tampak berkurang.

Sakit pinggang, kepala dan leher yang disebabkan oleh kebocoran cairan serebrospinal biasanya dialami 12 jam setelah melahirkan caesar atau bahkan 3-4 hari sejak kelahiran bayi.

Memperburuk kondisi dengan sering sakit pinggang setelah operasi caesar

Nyeri pinggang setelah melahirkan caesar dapat merupakan hasil dari berbagai perubahan fisik yang dialami tubuh Anda selama kehamilan dan tekanan fisik yang luar biasa selama persalinan. Sakit pinggang akan lebih sering dan parah lagi jika Anda melakukan hal seperti :

  • Mengambil postur yang salah, terutama saat menyusui, dapat menegangkan otot-otot sehingga menyebabkan sakit punggung.
  • Menjadi kelebihan berat badan setelah melahirkan, membuat tekanan ekstra pada punggung Anda.
  • Sering membungkuk saat mengangkat bayi Anda atau untuk sesuatu yang lain menyebabkan nyeri punggung.
  • Jongkok terlalu lama juga akan membebankan punggung bawah, akan sangat nyeri ketika anda berdiri dan mencari keseimbangan.
  • Pekerjaan melelahkan secara fisik mungkin juga menyebabkan nyeri punggung.

Berapa lama Sakit Pinggang Setelah Operasi Caesar Bertahan?

Dalam beberapa kasus yang tidak menguntungkan, rasa sakit cenderung menetap selama beberapa minggu, bahkan berkisar hingga satu bulan. Alasan utama untuk itu adalah cedera yang disebabkan saraf di daerah tulang belakang, karena penetrasi suntikan. Kadang-kadang, sakit pinggang, kepala dan leher bisa memburuk hingga jumlah yang tak tertahankan. Dalam kasus-kasus seperti itu, dokter biasanya terpaksa melakukan patch darah. Di sinilah beberapa darah diambil dari tubuh Anda sendiri, dan diinjeksikan kembali di daerah di mana anestesi diberikansakit pinggang setelah melahirkan caesar

Bagaimana Cara Mengatasi Sakit Pinggang Pasca Operasi Caesar?

Ketika sakit pinggang mulai tidak nyaman dan sakit kepala serta sakit leher memburuk, dikombinasikan dengan tantangan baru untuk menyusui anak dan membantu tubuh Anda pulih. Setiap wanita yang menderita ini ingin tahu bagaimana mengurangi sakit pinggang setelah melahirkan caesar dengan alami. Karena minum obat mungkin bukan pilihan saat ini.

  1. Mandi Air Panas, tubuh Anda akan serasa lega luar biasa dari sakit punggung, terutama pinggang bawah. Menambahkan beberapa garam ke air mandi adalah ide bagus juga. Ini akan melawan rasa sakit di pinggang dan membuat Anda merasa mendapatkan energi instan setelah operasi caesar dengan mudah.
  2. Latihan Sederhana, jogging atau lari kecil menggunakan treadmill selama 20 menit di pagi hari dan 20 menit di sore hari tampaknya telah membantu sebagian Ibu. Latihan yoga sederhana atau latihan pernapasan dapat membantu menanamkan ketenangan di dalam tubuh Anda juga.
  3. Vitamin D dari sinar matahari, Setidaknya berjemur dengan bayi untuk pembentukan vitamin D membantu penyerapan kalsium pada tulang.
  4.  Tidur dengan Cara yang Benar, Pastikan kasur tidur Anda datar dan tidak terlalu empuk. Kasur tertentu memiliki busa khusus di dalamnya atau bahkan udara yang digelembungkan, membantu mereka sesuai dengan bentuk tubuh Anda. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui kasur mana yang akan memberikan rasa lega dan cocok untuk kesehatan Anda juga.
  5. Pertahankan postur tubuh yang benar. Hindari bersandar saat menyusui dan malah duduk dengan punggung tegak untuk menjadi kebiasaan akan sangat membantu.
  6. Hindari membungkuk saat mengambil sesuatu. Jangan  meregangkan tangan Anda saat mengangkat bayi Anda. Sebaliknya, mendekatlah ke bayi Anda dan kemudian angkat.
  7. Mengkompress area punggung, Mengaplikasikan daerah punggung dan pinggang bawah dengan kompres hangat atau dingin akan merilekskan otot dan meningkatkan sirkulasi di daerah nyeri. Manfaatkan kompres panas sederhana dan sebungkus es untuk membantu atasi saat pinggang sakit.
  8. Pijat profesional, pijat dengan essensial oil oleh tukan pijat pro sesekali.
  9. Untuk sakit pinggang ringan sampai sedang, salep pereda rasa nyeri berfungsi dengan baik. Oleskan dengan lembut di area tersebut untuk meredakan nyeri.

Jika rasa sakit tidak mereda dengan langkah-langkah di atas, maka kunjungi dokter Anda. Mereka mungkin meresepkan obat untuk bantuan jangka pendek soal kasus sakit pinggang Anda.

Baca Lainnya :

Artikel Terkait

Penyebab Preeklampsia dan Pencegahannya Sampai saat ini, penyebab preeklampsia masih belum diketahui secara pasti. Beberapa ahli percaya bahwa preeklamsia diawali dengan adanya kelainan pada plasenta, yaitu org...
10 Manfaat Kesehatan Apel Hijau Selama Kehamilan Makanan sehat selama kehamilan mungkin banyak pilihannya yah Bun. Tapi bagaimana dengan apel hijau? Apakah apel salah satu makanan yang sehat selama kehamilan Bunda? apak...
Menyusui Setelah Operasi Caesar, Panduan Agar ASI Cepat Keluar Hallo moms. Salah satu pertanyaan umum yang sering terlintas oleh benak ibu caesar: "saya akan menjalani operasi caesar kapan & bagaimana saya akan menyusui bayiku?"....
Penelitian Mengungkapkan Dampak Buruk dari Diabetes Pada Ibu Hamil Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Diabetologia mengungkapkan bahwa kasus diabetes pada ibu hamil berhubungan dengan komplikasi selama kehamilan. Termasuk Stillbirt...
 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *