10 Wejangan Pemulihan Operasi Caesar, Pahami Baik-baik Bunda !

Hallo Ibu-ibu, kalian jangan sampai merasa depresi saat pemulihan operasi caesar yah. Mintalah konsultasi di antara teman, saudara, dan komunitas medis kalian.

Bahkan di web ada banyak tip dan saran yang bagus. Memang pemulihan operasi caesar sangat menyakitkan, lama dan melelahkan. Hal itu juga bisa merampok quality time kalian yang berkualitas dengan sang buah hati jika ibu-ibu membiarkannya.

Salah satu masalah terbesar dengan pemulihan operasi caesar adalah ibu-ibu muda sering kehilangan saran pemulihan yang bagus dan penting untuk didengar.

Bukan karena mereka belum pernah mendengarnya sebelumnya tapi karena mereka tidak menganggapnya serius.

Mereka mempercepat pemulihan dan mengambil jalan pintas yang sering mengakibatkan komplikasi, infeksi dan malah lebih sering merasakan sakit.

Jangan lakukan kesalahan itu, jadilah Bunda pintar !

Berhati-hatilah dengan pemulihan operasi caesar kalian. Mintalah nasihat ribuan ibu dan dokter untuk mendapatkan pemulihan yang total dan menyenangkan supaya kalian tidak depresi pasca melahirkan.

pemulihan operasi caesar - keluarga bahagia

Happy family by pixabay.com

Saran Pemulihan Operasi Caesar Teruntuk Bunda Cerdas Untuk Penyembuhan Lebih Baik Dan Total

1. Don’t Do Too Much Too Soon

Ibu baru pasca persalinan sering mendasarkan pemulihan mereka pada seberapa besar rasa sakit yang mereka alami.

Misalnya, rasa sakitnya ngga seberapa berarti melakukan pekerjaan lebih banyak.

Baca juga : Persiapan Operasi Caesar : Agar Berjalan Lancar Dari A Sampai Z

Kesalahan besar!

Beraktifitas terlalu banyak dan melakukannya terlalu lama dapat membuat komplikasi pada rasa sakit kalian. Membuat kalian kelelahan, depresi, menyebabkan masalah sayatan seperti infeksi, perdarahan internal, hernia, atau lebih.

Hanya karena Bunda mungkin merasa cukup baikan pada suatu hari, tidak berarti kalian sudah pulih atau bahkan akan merasa lebih baik keesokan harinya.

Dalam beberapa hari pertama setelah operasi caesar, sedikit rasa sakit bukanlah lampu hijau untuk mengerjakan pekerjaan rumah tangga, mengangkat, mengerjakan tugas atau sibuk. Melakukan aktifitas lebih banyak dapat benar-benar memperpanjang pemulihan kalian dan membuat Bunda merasa lebih buruk.

Tahan godaan untuk melanjutkan aktivitas normal kalian dalam sepuluh hari pertama. Ini akan mempercepat pemulihan yang harusnya lebih lama.

2. Jangan Membiasakan Membungkuk

Kalian pasti pernah mendengarnya seribu kali sebelumnya. Walau faktanya adalah begitu Bunda beristirahat dengan posisi membungkuk rasa sakitnya akan terasa semakin lega. Itu bisa membunuh harimu setelanya.

Ini sama pentingnya selama beberapa jam pertama setelah operasi. Rasa sakit yang membuat Bunda merasa semakin parah, segera hubungi dokter.

Saat Bunda tiba di rumah, ambil obat sakit Bunda sesuai petunjuk selama 3-5 hari pertama atau lebih. Rasa sakit itu menarik, kalian bisa merasa sangat baik suatu hari tapi akan kesakitan lagi berikutnya.

Baca juga : 9 Tips Ampuh Atasi Sakit Pinggang Setelah Operasi Caesar

pemulihan operasi caesar - nyeri punggung setelah melahirkan

Nyeri punggung setelah melahirkan by ibudanmama.com

Tentu dengarkan dan rasakan baik-baik tubuh kalian. Jika sakit, jangan lakukan apa-apa. Bunda masih belum pulih dari operasi besar sehingga hal-hal seperti tidur siang dan beristirahat total setidaknya seminggu pertama sampai sepuluh hari.

Ini akan sulit pada awalnya, tapi akan berdampak besar kedepannya jika bunda bisa melakukannya dengan baik. 

Tips nya adalah Jaga kebiasaan postur tubuh saat merawat bayi, perhatikan beberapa kebiasaan yang bermanfaat menjaga kenyaman punggung, seperti:

  • Kurangi intensitas menggendong bayi pada pinggul karena akan membebani otot punggung. Selingi dengan menggendong bayi di depan.
  • Saat menyusui, dekatkan bayi pada dada Bunda dan alasi dengan bantal, duduk dengan punggung tegak di kursi atau sofa tegak dan empuk.
  • Saat hendak mengangkat bayi, usahakan untuk meluruskan lengan, lalu dekatkan bayi ke dada. Hindari melengkungkan tubuh kalian. Saat akan mengangkat bayi dari lantai, jangan langsung membungkukkan badan. Namun, berjongkoklah, kencangkan otot perut, lalu angkat dengan tungkai Bunda. Intinya, saat hendak mengangkat beban, jagalah sumbu tubuh dalam posisi tegak, hindari membungkuk karena akan menambah beban dan regangan tulang belakang.

Jaga posisi tidur, tidurlah dengan posisi lurus dengan alas atau kasur yang keras. Hal ini akan membuat punggung Anda tetap lurus. Cari tahu posisi tidur yang baik pasca operasi caesar.

3. Mulailah Berjalan dan Lakukan Dengan Konsisten

berjalan setelah melahirkan sesar

Ibu pasca melahirkan berjalan by www.happyyouhappyfamily.com 

Bunda tidak akan memiliki banyak pilihan untuk yang satu ini. Dokter akan menyarankan Bunda bangun dan berjalan dalam 12 jam setelah operasi caesar.

“Males gerak” mungkin terdengar pilihan yang bagus untuk dinikmati setelah operasi caesar. Berjalan untuk pertama kalinya setelah operasi memang berat untuk dilakukan, tapi sangat penting untuk menghindari penggumpalan darah, penumpukan gas di perut.

Berjalan juga mendorong aliran oksigen ke seluruh tubuh Bunda setelah melahirkan – dan merupakan salah satu hal yang membuat kalian merasa lebih baik dan mengembalikan energi kalian.

Bagian tersulit dari jalan kaki ini akan menjadi langkah pertama untuk pulang dari RS. Begitu sampai di rumah jangan terlalu sering berada di tempat yang nyaman seperti sofa. Alih-alih terus berjalan sesering mungkin. Berjalan perlahan tapi konsisten.

Tip: Saat Bunda berada di rumah sakit mintalah obat sakit sebelum berjalan. Selain itu setiap kali Bunda diberi obat dosis baru, itu adalah saat yang tepat untuk berjalan-jalan.

4. Pasca Operasi Caesar Boleh Pakai Korset

Tentu saja pasca operasi caesar boleh pakai korset. Pemakaian korset setelah operasi caesar bisa mengurangi nyeri perut . Korset bekerja dengan melindungi otot perut dan area sayatan Bunda sehingga bisa berjalan dan bergerak dengan lebih sedikit rasa sakit untuk jangka waktu yang lebih lama.

Hanya ada satu masalah disini.

Kebanyakan bahan pengikat perut itu sendiri tidak begitu nyaman. Beberapa dibuat dengan bahan kaku dan yang bisa meringankan rasa sakit perut tapi menyebabkan ketidaknyamanan yang membuat kalian menggosok atau menggaruk di sekitar tepi korset. Tentu akan mengganggu luka sayatan.

Saya sarankan memakai pengikat perut yang dirancang khusus untuk ibu pasca melahirkan sesar.

Pilih korset yang berbahan lembut dan halus namun cukup kuat untuk memungkinkan gerakan tanpa menimbulkan efek masalah yang tadi. Hasilnya tidak akan mengiritasi sayatanmu.

 

Tip : Pilih korset yang dirancang untuk membantu pemulihan operasi caesar, bukan hanya untuk mengecilkan perut setelah melahirkan.

11 Tips Penyembuhan Luka Operasi Caesar Agar Cepat Kering

Advertisement
obat pasca operasi caesar

5. Mengambil Keuntungan atau Waktumu di Rumah Sakit

Ketika saya menjalani operasi caesar pertama saya, saya tidak sabar untuk keluar dan pulang ke rumah. Itu adalah perasaan yang umum.

Ya, kebanyakan rumah sakit emang jauh dari kenyamanan rumah yah. Tempatnya yang berisik, tidak nyaman dan makanannya tidak enak. Tapi ingat ! mereka membantu kalian dengan berjalan kaki, menyusui, dan sampai rasa sakit. Kebanyakan wanita tidak mendapatkan perhatian seperti itu di rumah.

Wajar jika ingin pulang ke rumah dan memulai hidup baru dengan buah hati, tapi kenyataannya ketika kalian sudah di rumah berarti beban berat menanti. Sebetulnya bukan beban, melainkan tugas kalian sebagai ibu baru.

Ibu-ibu paham kan, itu berarti kalian kurang istirahat, kurang banyak bantuan dan lebih banyak gangguan.

Ketika saya melahirkan sesar berikutnya, saya sudah tahu lebih baik karena pengalaman sebelumnya. Saya memanfaatkan waktu saya di rumah sakit secara penuh. Saya titipkan anak dirumah, juga makan dan pekerjaan rumah tangga lainnya.

Inilah kelahiran bayi kalian yang paling berharga. Itu hanya datang sekali; memanfaatkan bantuan yang bisa Bunda dapatkan, termasuk tinggal di rumah sakit satu atau dua hari ekstra jika Bunda bisa.

6. Jadilah Ibu yang Fanatik Ketika Merawat Luka

Jangan merawat sayatanmu seenaknya saja. Jika terjadi  infeksi pada sayatan kalian, itu hanya memperpanjang pemulihan operasi caesar Bunda. Belum lagi; itu sakit !

Ingat, Bunda memiliki sayatan pada kulit luar dan sayatan kulit dalam pada rahim Bunda. Sayatannya cukup lebar, jadi menarik atau mengangkat sesuatu yang berat harus dihindari.

Pastikan untuk membersihkan bekas jahitan Bunda setiap hari, dengan mengikuti panduan yang diberikan dokter untuk perawatan sayatan di rumah .

Jika kalian mengalami mati rasa atau benjolan di sekitar sayatan, jangan terburu khawatir. Hal-hal ini cukup normal kecuali sayatan Bunda memiliki tanda-tanda infeksi. Jika Bunda sudah merasa khawatir dengan bekas sayatan, jangan ragu untuk menghubungi dokter kalian. Jika Dokter kalian saat itu sibuk, terkadang perawat RS bisa membantu keluhan Bunda. Jadi jangan pernah ragu untuk menelepon.

7. Mengurangi Perut Kembung dan Gas

Rasa sakit gas perut umum terjadi setelah melahirkan sesar. Pembedahan perut menyebabkan perut Bunda menjadi kembung bahkan bisa meluas ke daerah bahu yang juga merupakan keluhan umum setelah operasi caesar.

Obat anti gas dikombinasikan dengan berjalan dan latihan pernafasan sangat membantu. Seperti yang sudah kita bahas tadi, sebenarnya berjalan sangat penting. Seperti untuk membuat perut kalian bekerja kembali yang membantu melawan rasa sakit gas perut.

Dokter biasanya akan memberi morfin untuk penghilang rasa sakit, itu memiliki kecenderungan untuk mengalami konstipasi yang juga dapat menyebabkan gas. Beranjak dari Morfin ke pereda nyeri lain akan membantu.

Tip : Hindari minuman berkarbonasi dan makanan yang diketahui menyebabkan gas. Juga jangan minum melalui sedotan, yang pada akhirnya kalian mengkonsumsi lebih banyak udara.

 8. Sering Buang Air Kecil

Menggunakan kateter kemih terkadang bisa menyebabkan sakit ketika buang air kecil. Dianjurkan minum air putih yang banyak minimal 14 gelas/ hari dan buang air kecil sesering mungkin setelah kateter kalian dilepas.

Minum dan sering buang air kecil juga akan membantu menghindari infeksi saluran kemih.

9. Saran Berpakaian Setiap Hari

Piyama nyaman untuk Bunda tetapi tidak memakai mereka sepanjang hari. Get dressed ! pilih pakain yang nyaman namun tetap menjaga estetika.

Pakai pakaian yang longgar dan jangan merasa tertekan karena tidak pas dengan pakaian biasa kalian atau khawatir tidak percaya diri.

Sebaiknya gunakan beberapa minggu pertama ini di rumah untuk fokus pada pemulihan operasi caesar kalian dan  dengan buah hati.

Artikel Menarik :

10. TERAPI PIJAT PERUT

Operasi perut sering menyebabkan adhesi perut yang merupakan serat jaringan yang terbentuk saat insisi kalian sembuh. Bagi banyak wanita, adhesi tidak akan menimbulkan masalah, namun beberapa adhesi dapat menyebabkan berbagai komplikasi medis dan rasa sakit .

Diurut dengan teknik pijat perut yang khusus setelah operasi caesar juga dapat membantu menjaga adhesi dari masalah. Terapi pijat perut mencegah menyatunya organ dan jaringan-jaringan yang seharusnya terpisah yang biasanya terjadi setelah operasi.

Jika di antara kalian pernah mengalami operasi caesar  dan curiga bahwa kalian mungkin memiliki adhesi yang menyebabkan komplikasi yang menyakitkan, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli terapi pijat yang mengkhususkan jasanya dalam terapi pijat untuk adhesi abdomen.

KESIMPULAN :
Selalu ikuti saran pemulihan operasi caesar dari dokter Anda terlebih dahulu, jangan terburu-buru dengan kesembuhan Anda dan tentu saja hargai waktu Anda dengan buah hati. Ini adalah saat dalam hidup Anda dan bayi Anda yang datang hanya satu kali 🙂


Sumber : 

Artikel Terkait

Kaki Bengkak Setelah Operasi Caesar, Apa Obatnya..? Kapan ke Dokter ? Selama operasi caesar, dokter bedah membuka daerah perut bawah wanita hamil dan rahimnya untuk melahirkan bayi. Gagal janin, kepala besar, lemahnya detak jantung bayi, po...
5 Fakta Menyusi Setelah Operasi Caesar yang Harus Wanita Ketahui! Apakah setelah operasi caesar memengaruhi kemampuan Anda untuk menyusui? Itu mungkin. Berikut adalah lima hal yang harus Anda ketahui tentang menyusui setelah operasi cae...
Bahaya! Kenali Gejala dan Penyebab Hernia Setelah Operasi Caesar Ada sangat sedikit komplikasi yang terkait dengan kelahiran sesar, Namun ada kejadian di mana hernia perut terlihat setelah operasi caesar. Tidak ada alasan untuk tidak k...
10 Manfaat Kesehatan Apel Hijau Selama Kehamilan Makanan sehat selama kehamilan mungkin banyak pilihannya yah Bun. Tapi bagaimana dengan apel hijau? Apakah apel salah satu makanan yang sehat selama kehamilan Bunda? apak...
 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *